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L'Honduras è situato nell'America centrale e confina con, El Salvador e il Nicaragua a sud e il Guatemala a ovest, affacciandosi tanto sull'Oceano Pacifico quanto sul Mar dei Caraibi. II suo territorio é prevalenlemenle montuoso, con un altopiano centrale, e vette che raggiungono i 2800 m. slm (Cerro Las Minas). Le pianure occupano solo una piccola frazione del territorio e si estendono prevalentemente lungo le fasce costiere, specialmente all’estremità orientale del Paese (Costa de Mosquitos o Mosquitia), qui si apre una vasta pianura dove abbondano le paludi e gli acquitrini e continua nel territorio del vicino Nicaragua. Le due catene principali di origine vulcanica, corrono da est a ovest dividendo il paese in due sezioni distinte, orientale ed occidentale, che si mescolano piu a sud in una serie di rilievi dall'andamento disordinato. Le coste dell'Honduras si estendono per più di 750 km lungo il mar Caraibico, e per soli 88 km Iungo I’Oceano Pacifio. Quelle del versante orientale sono più dolci, ben delineate e basse. Le coste del versante pacifico sono al contrario più impervie e accidentate.
Molti fiumi attraversano il territorio deIl‘Honduras. II più importante e l'Ulva, che si getta nel mar dei Caraibi, dopo più di 300 km di corso, insieme all'Aguan, al Rio Tinto, al Rio Patuca, mentre il più importante tributario dell'oceano Atlantico insieme al Gascoran, é il fiume Choluteca che bagna la capitale. Poco all'interno di Tegucigalpa a 700 m slm si trova il grande Iago di Yojoa.
Per la sua posizione il paese ha un clima tropicale lungo le coste e i bassipiani, dove si registrano temperature medie annuali tra i 25 e i 30 °C, con escursioni diurne e stagionali decisamente limitate e leggermente temperato, nelle zone più interne, mitigato dall’altitudine con temperature comprese fra i 19 e i 26 °C. Le precipitazioni sono molto abbondanti in tutta la fascia costiera settentrionale, nelle vallate e nelle pianure, durante la stagione piovosa cadono in media da 2200 a 3500 mm di pioggia. La stagione secca, che dura da novembre a marzo, può provocare periodi di siccità in tutte le parti del paese, a eccezione del nord costiero. Le valli dell’interno ricevono in media da 900 a 1400 mm di pioggia l’anno, a seconda dell’esposizione dei versanti, mentre sulla costa del Pacifico le precipitazioni sono più abbondanti.
Il manto vegetale è molto ricco. Nell'oriente, lungo la costa, la mangrovia e le palme prosperano intorno alle zone paludose, mentre nel nord si trovano foreste di latifoglie. Querce e pini crescono a occidente alle altitudini più elevate; nelle valli si incontrano boschi decidui, mentre lungo la costa del Pacifico crescono foreste di tipo tropicale. La fauna autoctona comprende molte specie di mammiferi (orsi, leopardi e pantere), uccelli e rettili (coccodrilli e iguane giganti).